胰腺癌因早期診斷率低、死亡率高、易擴(kuò)散轉(zhuǎn)移且治療難度大，被稱為“癌王”。

胰腺疾病和飲食結(jié)構(gòu)關(guān)系密切，避開(kāi)高脂、高蛋白、高糖飲食以及煙酒等不良習(xí)慣，能幫助降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

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胰腺癌早期診斷率僅5% 留意4大危險(xiǎn)因素

在人體消化系統(tǒng)里，胰腺是個(gè)關(guān)鍵器官，它既是調(diào)節(jié)血糖的“調(diào)控師”，又是消化過(guò)程中的“主力軍”。胰腺發(fā)生病變往往難以及時(shí)察覺(jué)，胰腺癌的早期診斷率只有5%。

所以，關(guān)注以下4個(gè)可能引發(fā)胰腺癌的危險(xiǎn)因素十分重要。

■ 慢性胰腺炎

和急性胰腺炎（多由暴飲暴食誘發(fā)，和胰腺癌關(guān)聯(lián)不大）不一樣，慢性胰腺炎是明確的癌前病變。

常見(jiàn)的誘因有長(zhǎng)期飲酒（會(huì)導(dǎo)致胰腺纖維化）、胰管結(jié)石（和膽囊結(jié)石類似，容易引發(fā)長(zhǎng)期炎癥）等。

■ 胰腺病變

雖然胰腺上的大部分病變是惡性的，但也有一些屬于良性病變，比如腺瘤、囊腺瘤等。

要注意的是，良性病變也可能發(fā)展成惡性疾病。需要定期做影像學(xué)復(fù)查，積極進(jìn)行干預(yù)，防止其變成惡性胰腺癌。

■ 吸煙、飲酒

飲酒：會(huì)引發(fā)酒精性胰腺炎。

吸煙：會(huì)導(dǎo)致血管病變以及慢性胰腺炎反復(fù)發(fā)作。

■ 高脂飲食

長(zhǎng)期攝入高脂肪、高蛋白的食物，熱量攝入過(guò)多，容易增加胰腺癌的發(fā)病幾率。

另外，糖尿病病史超過(guò)5年、家族有胰腺癌病史的人也屬于高風(fēng)險(xiǎn)人群，應(yīng)該每年做一次胰腺檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在病變。

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早發(fā)現(xiàn)早診斷 這些可能是胰腺癌信號(hào)

早發(fā)現(xiàn)、早診斷是提高胰腺癌治療效果的唯一途徑。當(dāng)身體出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，建議盡快就醫(yī)檢查：

■ 腹部脹痛、腰背部隱痛

食欲明顯下降（原本胃口好，最近卻對(duì)食物沒(méi)興趣）；上腹部或者后背持續(xù)隱痛、脹痛（和吃飯時(shí)間沒(méi)關(guān)系，休息后也得不到緩解）；吃完?yáng)|西后不適感加重。

■ 體重急劇下降

胰腺癌患者在疾病早期就可能出現(xiàn)明顯的體重減輕，通常一個(gè)月內(nèi)體重會(huì)下降5到10斤，甚至更多。這種“不明原因的消瘦”是腫瘤消耗能量的典型表現(xiàn)，需要高度警惕。

■ 血糖突然升高

胰腺分泌胰島素來(lái)調(diào)控血糖，如果胰腺長(zhǎng)了腫瘤導(dǎo)致胰島素分泌異常，患者可能在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)血糖升高的情況。特別是沒(méi)有糖尿病的人，要是發(fā)現(xiàn)血糖值異常波動(dòng)，需要排查胰腺是否有問(wèn)題。

■ 黃疸

當(dāng)胰頭部位的腫瘤壓迫膽管時(shí)，膽汁排泄會(huì)受到阻礙，可能導(dǎo)致皮膚、鞏膜發(fā)黃（黃疸）。所以，要是突然出現(xiàn)不明原因的黃疸，要優(yōu)先排除胰腺病變。

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遠(yuǎn)離胰腺癌 做好這4件事

■ 保持健康飲食

胰腺疾病和飲食結(jié)構(gòu)關(guān)系很大，要避免長(zhǎng)期吃高脂肪、高蛋白、高糖的“厚重食物”，控制糖分和酒精的攝入。

清淡、均衡的飲食有助于減輕胰腺負(fù)擔(dān)，降低炎癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

■ 管控健康指標(biāo)

把體重維持在健康范圍內(nèi)，定期監(jiān)測(cè)血脂水平，避免出現(xiàn)高脂血癥（血脂過(guò)高容易引發(fā)胰腺炎，進(jìn)而增加癌變風(fēng)險(xiǎn)）。

■ 做好血糖監(jiān)測(cè)

尤其是2型糖尿病患者，要嚴(yán)格控制血糖。

■ 堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)

日常保持規(guī)律的鍛煉，比如每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能維持正常體重、改善代謝功能，還能保護(hù)胰腺健康。

原標(biāo)題：《胰腺癌，通常發(fā)現(xiàn)就是晚期！有這個(gè)習(xí)慣的趕緊改→》

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