近日，余秀華和完顏慧德這對相愛相殺的“敵蜜”火爆，席卷全網(wǎng)。

從價值觀到日常習(xí)慣，兩個人幾乎是彼此的背面。余秀華坐在舞臺下，聽了顏慧德的婚姻心理學(xué)，諄諄教導(dǎo)“每個家庭的鍋底都是黑色的，但黑色的程度不同”。她別無選擇，只能撅嘴，說她不需要。完顏慧德從不喝酒，還勸余秀華少喝水，多吃水果。對此，性格豪放的余秀華不屑地問:“不喝白酒，做什么心理咨詢師？”

網(wǎng)民們看得津津有味，忍不住熱評：這對簡直就是“陸王心學(xué)”與“朱程理學(xué)”的碰撞。

這個籃子里所有著名的場景都來自TikTok的新節(jié)目《我愛我的偉大戶外旅行日記》。截至日前，該節(jié)目播放量突破3億，第一集點(diǎn)贊數(shù)突破百萬，平均評論量突破3萬。巧合的是，這檔綜藝節(jié)目的同系列節(jié)目《我愛我，偉大的戶外廣播電臺》憑借董宇輝“不想被稱為網(wǎng)絡(luò)名人”的言論，在各大社交媒體上進(jìn)行了熱搜。這個節(jié)目總播放量2.5億，破圈效果顯著。

《我愛我，偉大》是2024年視頻舉辦的特殊心理健康活動。以上兩個節(jié)目都是活動期間推出的心理綜藝節(jié)目。從早期的慢綜藝節(jié)目到全面開花的社交觀察實(shí)驗(yàn)，互聯(lián)網(wǎng)心理綜藝節(jié)目以“治愈”開始，逐漸寫出生活流的敘事，在主題、內(nèi)容、敘事視角上越來越接近現(xiàn)實(shí)生活場景。，不但通過屏幕為成千上萬的觀眾提供心理按摩，而且對癥治療地提供智慧的生活。

如今，Tiktok率先開啟了互聯(lián)網(wǎng)心理綜藝節(jié)目3.0時代，《我愛我，偉大》憑借輿論話題打破了圈子。多年來，層出不窮的互聯(lián)網(wǎng)心理綜藝節(jié)目已經(jīng)見證了互聯(lián)網(wǎng)的潛力。下一階段會有哪些全新的內(nèi)容布局和玩法？對行業(yè)、平臺、客戶有什么影響？以及這個時代需要什么樣的互聯(lián)網(wǎng)心理綜藝節(jié)目？

心理綜藝節(jié)目從強(qiáng)勢破局到套路化進(jìn)階迷思

2017年是國內(nèi)“心理綜藝元年”。首先，慢綜藝節(jié)目在節(jié)奏快、競技重、劇情強(qiáng)的節(jié)目中強(qiáng)勢破局，《向往的生活》《親愛的客?！烦蔀槟甓仁找暵实臒衢T。隨后，同年12月，國內(nèi)首檔心理微綜藝節(jié)目《催眠大師》在騰訊全平臺上線。李亞鵬、張藍(lán)心、林允、夏雨等明星嘉賓通過催眠游戲與心理學(xué)家進(jìn)行有趣的互動，輸出情緒管理干貨內(nèi)容。節(jié)目總播放量和微博話題討論突破1億。針對上述階段，娛樂獨(dú)角獸愿意稱之為互聯(lián)網(wǎng)心理綜藝節(jié)目1.0時代。這一時期的心理綜藝節(jié)目兼顧了治愈和興趣，心理內(nèi)容是“干貨”。、采訪金句”、包裝導(dǎo)出了“趣味知識”的分散方式，為生活和工作壓力下的觀眾提供精神按摩，初步將社會心理、情感健康等話題帶入大眾視野。

一間蘑菇屋，田園工作，四點(diǎn)三餐，“一家四口”與老朋友茶余夜話，猶如當(dāng)今社會的天堂。一個溫暖的客棧，坐在湖光山色的無邊美景中，拿著吉它當(dāng)場坐下，和新朋友一起喝著仰望星空。慢綜藝節(jié)目營造出“回歸自然”的生活場景，通過舒緩的節(jié)奏、平實(shí)的鏡頭語言、生活流的劇情設(shè)定，營造出獨(dú)特的“空白”綜藝觀感，引發(fā)觀眾對生活的真實(shí)思考和憧憬。

在現(xiàn)代社會，每個人都被碎片化的信息包圍著，很難逃脫，全身都承受著各種各樣的壓力。誕生的慢綜藝節(jié)目為觀眾創(chuàng)造了一個精神烏托邦，從而產(chǎn)生了心理治愈效果。直到最近，《很高興認(rèn)識你》等慢綜藝節(jié)目繼續(xù)獲得熱門收視效果，衍生出一系列IP矩陣和帶貨版塊，可見這類節(jié)目長壽的生命力。

在這一階段，如何將心理健康話題帶入大眾媒體的內(nèi)容視線，是國內(nèi)外部分高質(zhì)量心理節(jié)目的探索課題。《催眠大師》試圖平衡科普與趣味的比重，通過明星分析自己的情緒，比如李亞鵬談育兒焦慮，林允談面對網(wǎng)絡(luò)暴力的心理調(diào)節(jié)，激發(fā)公眾進(jìn)一步的心理好奇心。為了提高節(jié)目的可見性，創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)介紹了“將第一階段設(shè)置為心理游戲”。節(jié)目結(jié)束時，專家蔡仲淮向觀眾提供了干貨建議，以調(diào)整他們的情緒自我檢查和心態(tài)。但是這樣也不難看出，心理學(xué)內(nèi)容更像是打包銷售的“副產(chǎn)品”，可能會陷入知識傳播較為生硬的困境。

放眼國際，現(xiàn)階段市場上也出現(xiàn)了醫(yī)療節(jié)目《心理治療》、紀(jì)錄片節(jié)目《你看不見我》、高質(zhì)量的科普內(nèi)容，如《金環(huán)之家》，Lady Gaga將抑郁癥描述為揮之不去的烏云。哈里王子說:“每個人都認(rèn)為你會生病，然后恢復(fù)...事實(shí)上，情況并非如此。”為公眾提供了一個了解心理治療和精神疾病的媒介窗口。

心理學(xué)綜藝節(jié)目出現(xiàn)的背后，是全球數(shù)億人心理健康亮紅燈的真實(shí)情況。根據(jù)世衛(wèi)組織的數(shù)據(jù)，全球有3.22億抑郁癥患者。根據(jù)《2023年國家抑郁藍(lán)皮書》的消息，我國有9500萬抑郁癥患者，且患者呈年輕化趨勢。以上數(shù)據(jù)只是冰山一角。具體到日常生活，心理亞健康的疑難疾病層出不窮。我們不僅需要擴(kuò)大對心理問題的專業(yè)認(rèn)知，還需要理解和同理心——知道有人和我一樣，有人愿意和我站在一起。

然而，1.0時代的心理綜藝節(jié)目也留下了一些問題。無論是安靜的田園慢綜藝節(jié)目，還是嚴(yán)肅的心理診斷室，都與普通人有著不小的真實(shí)心理距離。從山區(qū)到海邊，從遼闊的草原到寧靜湖區(qū)，慢綜藝流動采景，每一幀每一幕都是城市奔波中觀眾無法到達(dá)的“遠(yuǎn)方”。該節(jié)目簡化和美化了當(dāng)?shù)厣鐣娜穗H關(guān)系，并融入了一個小空間，展示了大家族式的“父親”、“哥哥”、“妹妹”的大家庭角色分工也經(jīng)過了加工甚至改進(jìn)，成為滿足觀眾審美取向的鄉(xiāng)村符號。但由此疏遠(yuǎn)了觀眾平凡的現(xiàn)實(shí)生活，多季度同質(zhì)化內(nèi)容播出后不可避免地走向疲軟。去年，人們提出了“慢綜藝節(jié)目的常規(guī)困境”。他們認(rèn)為慢綜藝節(jié)目現(xiàn)在陷入了常規(guī)化的枷鎖，節(jié)目過程已經(jīng)走向了“任務(wù)化”。從朋友聚會到藝人宣傳和趕通知的地方，迫切需要創(chuàng)新節(jié)目模式。

此外，流行的心理綜藝IP很快形成了強(qiáng)大的品牌壁壘?！断蛲纳睢贰队H愛的客?！贰赌愕拿篮蒙睢凡粩嗤瞥龆嗉荆瑯O大地培養(yǎng)了節(jié)目觀眾的忠誠度，進(jìn)一步將忠誠度轉(zhuǎn)化為平臺。繼《催眠大師》之后，中國市場很少推出科普心理綜藝節(jié)目?？梢?，在競爭激烈的內(nèi)容市場中，創(chuàng)新形式越來越難以突破，這給賽道上的“后來者”帶來了挑戰(zhàn)。

構(gòu)建多元化試驗(yàn)場景，社交成為心理綜藝節(jié)目的“合適時機(jī)”？

《五十公里桃花塢》于2021年開播，以“社交實(shí)驗(yàn)”的方式將人們在日常生活中的多重心理變化推向前臺。節(jié)目保持了“高開高走”的特點(diǎn)，設(shè)置了各種突破常規(guī)社會任務(wù)的社會任務(wù)，比如“邀請兩個相處最尷尬的塢民跳探戈”“十幾個人公開洗澡”，搞嘉賓心態(tài)。第一眼看到的社交場景，比如破冰、代際交流、合作競爭等等，每個人的心理變化和演變都清晰可見。不管你的流量有多大，都逃不過話題女王宋丹丹的經(jīng)典三問：你是誰？什么是代表作品？是否有對象？接近現(xiàn)實(shí)社會的實(shí)驗(yàn)場景讓觀眾忍不住不知道如何假裝理解，在觀看嘉賓心理狀態(tài)變化的同時“找到自己”。

行為心理學(xué)認(rèn)為，情感的產(chǎn)生與發(fā)展離不開場景，社會實(shí)驗(yàn)類心理綜藝節(jié)目的魅力在于創(chuàng)造多種情境與不同人格的碰撞。，豐富而微妙的社會心理圖卷在這一過程中也在緩慢進(jìn)行。近幾年，國內(nèi)外流行的《再見愛人》、心動的信號、這類綜藝節(jié)目屬于《換乘戀愛》?！对僖姁廴恕穭?chuàng)造了一個特殊的“離婚旅行”儀式，將土崩瓦解的三對情侶聚集在一起，兼顧實(shí)驗(yàn)性和高懸念——這可能是最后一次旅行?！鸽x婚之旅」，也有可能是修復(fù)重啟關(guān)系的旅程。觀眾跟著鏡頭走到民政局離婚現(xiàn)場，看看如何寫財產(chǎn)分割；觀察男女嘉賓對離婚的不同心理，女性敞開心扉談婚姻問題，男性面面相覷，最后談到了對方的職業(yè)。

互聯(lián)網(wǎng)心理綜藝節(jié)目2.0時代，社會測試構(gòu)建了一個相對完整的心理討論鏈接：欄目構(gòu)建了多樣化的場景，依托嘉賓的社交剪影，媒體記錄了每個人面對陌生、苦澀、快樂或?qū)擂尾糠值男睦碜兓?，并與屏幕前觀眾的實(shí)際煩惱聯(lián)系在一起。與遠(yuǎn)方的山川湖海相比，真實(shí)的人際交往和社交場景顯然更貼近普通人的生活。心理分析和專業(yè)知識融入到具體的交流中，完成硬核導(dǎo)出，結(jié)合內(nèi)容本身的敘事線條比生硬的“包裝喂養(yǎng)”更為生硬。觀眾不僅可以觀察不同的心理狀態(tài)，自觀深省，還可以學(xué)到各種實(shí)用的心理調(diào)節(jié)妙招。

此外，“第二觀察室”通常設(shè)置在2.0時代的心理綜藝節(jié)目中，在節(jié)目中觀察成為一種敘事方式，促使觀眾整合“第一場”和“第二場”的敘事信息，豐富“凝視”的感覺。評論敘事空間也滿足了觀眾分享觀察的欲望，傳統(tǒng)觀看關(guān)系中的個人情感部分被客人釋放。比如在愛情綜藝節(jié)目《半熟情人》中，演播室的情感觀察者打開顯微鏡進(jìn)行推理，仔細(xì)分析嘉賓行為背后的心理動機(jī)和自然表達(dá)的情感表達(dá)。他人視角的介入，使得多種觀點(diǎn)產(chǎn)生了激烈的對抗，“廚房修羅場”、告白、接受、拒絕被逐一分析，雙重敘事的邏輯框架打開了觀眾情感和心理認(rèn)知的角度，有效促進(jìn)了節(jié)目的情感傳遞，方便觀眾在觀看時審視自己的心理。

心理學(xué)綜藝節(jié)目和慢綜藝節(jié)目雖然各有側(cè)重，但都對觀眾的心理體驗(yàn)和社會意識產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，分別從不同的維度觸動人心。通過精心設(shè)計的社會實(shí)驗(yàn)，心理綜藝節(jié)目直接挑起并展現(xiàn)了人性的多面性。它直接揭示了復(fù)雜的心理活動，滿足了觀眾對人性深度探索的好奇心。同時，鼓勵觀眾在觀察他人情緒波動和對策的同時，反思自己，探索和成長自己的心理。然而，慢綜藝節(jié)目以溫和的方式引導(dǎo)觀眾潛移默化地反思生活的本質(zhì)和人際關(guān)系的真諦，創(chuàng)造了一片遠(yuǎn)離喧囂的精神凈土。

然而，社會測試仍然是一個接近“真空環(huán)境”的世界。關(guān)系的變化、情緒的挖掘和心理的變化都高度依賴于節(jié)目的情境設(shè)定。復(fù)雜的敘事線被壓縮成獨(dú)立的金句，盡管部分仍然具有很高的傳播性，但缺乏對深度的進(jìn)一步挖掘。例如，觀眾被郭柯宇在《再見愛人》中對章賀說的話所感動:“在大自然如此壯麗的地方，天地之間的孩子之間的私情太微不足道了。如果你溫暖我，我也會溫暖你。我們應(yīng)該有情有義?！暗莻€別故事和心理變化，由于缺乏進(jìn)行的情況，還沒有完全連接到人物的成長線。在某些階段，由于過于戲劇性，節(jié)目通過精心設(shè)計的任務(wù)激發(fā)了嘉賓的真情實(shí)感，削弱了觀眾的情感共鳴。

個人IP成為心理綜藝節(jié)目的新切口，自我沖擊和深度分析？

短片平臺在心理健康內(nèi)容上早有布局。2023年，抖音以“我愛自己”為主題，攜2161萬網(wǎng)友在評論區(qū)打卡“100種愛自己的方式”。與此同時，由Tiktok和環(huán)球網(wǎng)聯(lián)合發(fā)起的一系列人文影像短片《我愛自己》也在平臺上上線，主題為“快樂自己，愛自己”。來自不同年齡和領(lǐng)域的五位受訪者，包括龔琳娜、董宇輝、劉琳、侯翠翠和王村村，分享了他們在不同情況下的心理困境和調(diào)試方法。

此外，平臺還設(shè)立了由心理學(xué)權(quán)威彭凱平教授領(lǐng)導(dǎo)的“知識大V矩陣”“心理天團(tuán)”，通過直播，用簡單的方式講解如何在各種情況下科學(xué)地關(guān)愛自己。2024年，Tiktok知識V進(jìn)入校園，專門推出了以“心理力量”為主題的季節(jié)活動，與中國心理健康協(xié)會、中國社會心理學(xué)會、中國科學(xué)院心理學(xué)研究所進(jìn)行了科普講座和現(xiàn)場互動，為青年學(xué)生解答疑惑。

在《我愛我很棒的戶外廣播》中，董宇輝詳細(xì)坦率地描述了高壓直播工作帶來的失眠?！拔?2點(diǎn)回家，開始在床上吃前兩種安眠藥。如果我幸運(yùn)的話，我可以在2點(diǎn)多睡覺。如果我運(yùn)氣不好，我會在3點(diǎn)多吃一些藥，一般會睡一個多小時再醒來。”。這種抱怨把他推向了熱搜，有網(wǎng)友質(zhì)疑董宇輝“吃飯?jiān)义仭?，但大多?shù)人都表示理解這種痛苦和扭曲。早在短片《我愛自己》中，董宇輝就提到四年級的時候，爸爸出去打工，生活的艱辛讓他經(jīng)歷了人生中的第一次失眠。正是因?yàn)槿宋锏姆窒沓浞终嬲\坦誠，心理變化的發(fā)展線才完全呈現(xiàn)出來，同理心和聯(lián)系感才會出現(xiàn)，情感交互的鏈接才能通過屏幕建立起來。

董宇輝、完顏慧德、鄧靜、蘇敏等?！段覑畚?，太棒了》系列節(jié)目的嘉賓都是草根業(yè)余愛好者，大部分都是在抖音平臺上被大家挖掘出來的，為平臺本身“培養(yǎng)個人IP”。他們的加入為心理綜藝節(jié)目增添了一種獨(dú)特的野生真實(shí)感。嘉賓們勇敢地一個接一個地攤開自己的困境和尷尬，分享癌癥的診斷和治療，家庭暴力的隱忍和悲傷，出身家庭的創(chuàng)傷。他們可以肆無忌憚地笑，不回避眼淚，讓觀眾有很強(qiáng)的心理代入感。

與傳統(tǒng)的長視頻綜藝節(jié)目相比，互聯(lián)網(wǎng)心理綜藝節(jié)目在多個維度上表現(xiàn)出顯著的迭代與創(chuàng)新。該節(jié)目利用短視頻和直播的及時性，在內(nèi)容設(shè)置和交互方面完成了與觀眾的高頻互動。比如《我愛我自己》系列，不僅邀請不同領(lǐng)域的名人分享自己的心態(tài)歷程和對策，還利用“心理天團(tuán)”的直播形式，讓心理學(xué)家直接與觀眾交談，回答問題。與傳統(tǒng)的長視頻綜藝節(jié)目相比，這種方式更快、更直接地滿足了用戶的心理需求，構(gòu)成了實(shí)時情感共鳴和深度分析的閉環(huán)。

網(wǎng)絡(luò)心理綜藝節(jié)目的一大亮點(diǎn)就是個人IP的創(chuàng)新和破圈。以《我愛我很棒的戶外廣播》為例。通過挖掘和培養(yǎng)董宇輝等草根業(yè)余愛好者，這些嘉賓的真實(shí)經(jīng)歷和情感表達(dá)給了節(jié)目強(qiáng)烈的個人色彩和故事，更容易引起觀眾的情感共鳴。與長視頻綜藝節(jié)目中精心打造的明星形象相比，個人IP的生動性和真實(shí)性在網(wǎng)絡(luò)平臺上得到了放大，推動了觀眾更深層次的粘性和話題的醇厚。

網(wǎng)絡(luò)心理綜藝節(jié)目3.0時代，“具體人”成為節(jié)目的核心。一方面，高質(zhì)量的個人IP具有巨大的流量和平臺特色，可以點(diǎn)燃輿論話題，形成聯(lián)動營銷，從而將用戶的注意力轉(zhuǎn)化為平臺，盤活整體內(nèi)容布局?！段覑畚液馨舻膽敉鈴V播電臺》節(jié)目同時在“和輝同行”賬號播出。另一方面，“具體人”有更完整的閉環(huán)故事線，有利于深入挖掘，形成獨(dú)特的內(nèi)容標(biāo)簽，在日益飽和的綜藝市場中可以另辟蹊徑。

從目前的情況來看，3.0時代的心理綜藝節(jié)目仍然有很大的增長潛力。《我愛我，太棒了》的兩個子節(jié)目都結(jié)束了，評論區(qū)的催促更多的軍隊(duì)絡(luò)繹不絕。未來個人影響力和平臺知名度相互疊加，互聯(lián)網(wǎng)心理綜藝節(jié)目以話題打破圈子，以深層內(nèi)容提升用戶粘性。會給綜藝市場什么樣的答案？我們拭目以待。

本文來自微信公眾號“娛樂獨(dú)角獸”（ID：yuledujiaoshou），作者：吳玖玖，編輯：赤木瓶，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

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